Cuida tus pensamientos 

“Una mujer para nuestro tiempo”
23 noviembre, 2021

Smiling young African American woman in white shirt looking at colorful brain sketch with gears drawn on concrete wall. Concept of brainstorming

-Vicky Cantú de Santos 

La armonía en el pensamiento es sinónimo de salud. Es indispensable cuidar los pensamientos porque está comprobado que la preocupación, la rumiación o pensamientos recurrentes llevan al estrés anticipatorio y están asociados con el aumento de la activación cardiovascular, inmunológica, endocrinológica y neurovisceral. 

Ante un pensamiento catastrófico, el organismo se prepara para reaccionar liberando hormonas debido a una supuesta amenaza ideada en la mente y que no siempre es real. Si el estrés se hace crónico puede tener un efecto negativo, debilitando el sistema inmune y favoreciendo la aparición de numerosas enfermedades. 

Un corazón alegre es como una medicina. Por el contrario, el espíritu entristecido seca los huesos. Proverbios 17, 22